ก็อยลูละฮฺ

ท่านอนัส เราะฎิยัลลอฮฺ อันฮุ เล่าว่า : ท่านเราะสูลุลลอฮฺ ศ็อลลัลลอฮฺ อะลัยฮิ วะสัลลัม ได้กล่าวว่า :
قيلوا فإن الشياطين لا تقيل
ความว่า: พวกท่านจงนอนกลางวันเถิด เพราะแท้จริงบรรดาชัยฏอนนั้นไม่นอนกลางวัน[บันทึก โดยอบูนุอัยมฺใน "อัคบารฺ อัศบะฮาน" 1/195 , อัฏเฏาะบะรอนีย์ ใน "อัลเอาสัฏ" 1/13 ลำดับหะดีษที่28, และอัลอิรอกีย์ ใน "อัลมูฎิหฺ" 2/159]

การงีบหลับ หรือ Nap ในภาษาอังกฤษ ในภาษาอาหรับ เรียกว่า ก็อยลูละฮฺ สเปนเรียก เซียสต้า (siesta) เป็นกิจกรรมที่มีมานานแล้ว และเป็นที่นิยมกันหลาย ๆ แห่งทั่วโลก

ในปัจจุบัน กลับมีรายงานการวิจัยมากมาย บอกว่า การนอนกลางวันเพียงเล็กน้อยให้ประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของสมองในการทำงานได้อย่างมีคุณภาพตลอดวัน ต่างกับผู้ที่ไม่นอนกลางวันซึ่งประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงในช่วงเวลาเย็น

นักวิจัยจากวิทยาลัยสาธารณสุขแห่งฮาร์วาร์ด สหรัฐ ได้ศึกษาข้อมูลสุขภาพจากอาสาสมัคร 2.4 หมื่นคน พบว่าคนที่นอนกลางวันไม่ต่ำกว่า 30 นาทีอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีโอกาสตายด้วยโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ไม่เคยนอนกลางวันเลยถึง 37% แต่หากนอนกลางวันไม่ถึง 30 นาทีต่อสัปดาห์โอกาสลดความเสี่ยงก็จะมากกว่าคนที่ไม่เคยนอนกลางวัน 12%
http://news.sanook.com/technology/technology_98165.php
เป็นที่ยอมรับเป็นสากลว่าการนอนหลับในเวลากลางวันหรือในภาษาอาหรับเรียกว่า ก็อยลูละฮฺ นั้น ดีอย่างไร และอีกอย่างหนึ่ง การนอนนี้ช่วยให้เรามีแรงในการตื่นขึ้นมาละหมาดในยามค่ำคืนอีกด้วย ประโยชน์คูณไม่รู้เท่าไร อย่างไรก็อย่าลืม ก็อยลูละฮฺ น่ะคับ^^

ปล.อย่าหลับจนลืมทำงานน่ะคับ^^